Quelle recharge de ecigarette choisir ?

Cesser de fumer et passer aux e-cigarettes est une étape importante. Nous devons comprendre ce nouvel objet et ce nouveau consommable : le e liquide. L’utilisation est différente et il est parfois difficile de suivre sa consommation. Voici le but de cet article, vous donnez les informations clés pour mieux gérer votre consommation d’e-liquideToutes les informations pour gérer votre consommation de e liquide et ainsi réussir à arrêter calmement le tabagisme.

Combien d’e liquides je consommerai par mois ?

C’ est une question que nous nous posons tous lorsque vous commencez à acheter des recharges liquides et commencez à utiliser la cigarette électronique. Il est difficile à trouver, d’autant plus qu’il y a peu d’informations sur le sujet sur Internet. Voici donc quelques éléments de réponse pour vous aider à vous localiser.

Chiffres clés pour la consommation d’e-liquides

Faire une comparaison entre la consommation d’ e liquide et la consommation de cigarettes est très approximative, car de nombreux facteurs sont pris en compte. Comme le niveau de nicotine du liquide utilisé, le type de clearomiseur et le comportement de chacun. Néanmoins, il est possible de donner un ordre d’idée sur les habitudes de consommation des vapoteurs recueillies dans les forums et les enquêtes.

On estime qu’un vapoteur qui fume 30 cigarettes par jour utilise en moyenne 8 à 10 flacons d’e liquides 10 ml par mois, soit entre 80 et 100 ml. Un peu plus de 2 liquides par semaine.

vapoteurs qui fumaient20 cigarettes par jour Les utilisent en moyenne 5 à 8 recharges de 10 ml par mois. Soit environ 1 bouteille et demie par semaine.

Enfin, les vapoteurs qui fumaient environ 10 cigarettes par besoin d’une moyenne de 2 à 4 recharges par mois. Soit la moitié à un e liquide par semaine.

Une consommation de liquide parfois plus importante au début

La consommation d’e liquide peut être plus élevée dans un premier temps, lors des premiers tests de la cigarette électronique. En fait, vous voulez parfois vapoter pendant 20, 30 minutes, ce qu’on appelle « embouteillage ». C’est normal, au début, le manque de nicotine associé à cesser de fumer peut provoquer un désir de vapoter plus longtemps. Il ne faut pas trop se concentrer sur sa consommation au début parce qu’elle se régule ensuite. Les moments de vape passent alors généralement entre 5 et 10 minutes, c’est-à-dire le temps d’une pause cigarette classique.

Conseils pour choisir votre e liquide et le sevrage avec succès

Choisir votre recharge e liquide : une étape importante. Choisir votre e liquide est une étape essentielle lorsque vous démarrez l’e-cigarette. Nous verrons ici qu’il existe plusieurs critères pour être pris en compte. Vous devez d’abord trouver le bon parfum eliquide, puis le bon taux de nicotine et enfin savoir comment ajuster le dosage de nicotine en fonction de vos besoins.

Trouvez le liquide de goût qui vous convient

Le choix de la saveur e liquide est très important car trouver un goût que vous aimez non seulement rendra votre transition vers les cigarettes électroniques beaucoup plus agréable, mais aussi et surtout augmenter vos chances de succès.

Cependant, il est difficile de vous conseiller sur votre choix, parce que vous savez que les goûts et les couleurs sont une affaire personnelle, mais je peux quand même vous diriger vers quelques saveurs qui fonctionnent beaucoup. Parmi les meilleurs goûts e liquides sont la recharge e liquide menthe glacée, bonbons à coton, fruits rouges et bien sûr les e liquides de tabac qui conviennent à de nombreux vapoteurs.

Astuce : au début, ne pas hésitent à avoir deux clearomiseurs prêts à être utilisés, avec par exemple un eliquide fruité avec la bonne dose nicotinique et un autre avec un e liquide plus tabac ou un goût gourmand avec une teneur en nicotine plus élevée, pour les moments où l’envie de fumer est plus forte, comme lors des apéritifs, pauses café ou après les repas.

Bon choisir le niveau de nicotine de son e liquide

Il existe différents niveaux de nicotine selon la marque. Ils indiquent la même chose X mg/ml, c’est-à-dire le nombre de milligrammes de nicotine contenue par millilitre d’ e liquide .

En général, les 4 niveaux les plus courants sont 0 mg/ml (sans nicotine), 6 mg/ml, 12 mg/ml et 18 mg/ml.

Vous devriez choisir votre niveau de nicotine en fonction de votre consommation antérieure de cigarettes. Voici une petite comparaison indicative pour vous aider à choisir mieux.

Le e-liquide 18 mg est recommandé si vous fumez plus de 20 cigarettes par jour. C’est l’un des taux maximaux car la loi française interdit la commercialisation d’un e liquide supérieur à 20 mg de nicotine.
Le 12 mg convient aux personnes qui fumaient entre 10 et 20 cigarettes par jour. C’est le dosage le plus réussi dans le monde de la cigarette électronique.
La recharge de 6 mg convient aux personnes qui fumaient moins de 10 cigarettes par jour.
Le liquide 0 mg sans nicotine est idéal pour les petits fumeurs qui fumaient environ 5 cigarettes par jour ou les fumeurs avec peu de dépendance à la nicotine.

Il faut comprendre que la comparaison ci-dessus est juste là pour donner une petite indication, le plus efficace est de tester par vous-même plusieurs doses et de voir lequel vous convient le mieux.

Voici un courte vidéo tirée du programme sur cigarette électronique et e-liquide « Allô, médecins » sur France 5, qui explique les premières sensations que vous pouvez ressentir en essayant la cigarette électronique sans connaître le dosage e liquide qui nous convient (2mn27).

Comment détecter un surdosage ou une sous-dose de nicotine dans votre liquide ?

Comme une partie de l’extrait vidéo ci-dessus explique, la chose la plus importante est de compter sur votre corps car les signes de surdosage nicotinique ou de sous-dose sont assez faciles à détecter.

surdosage de nicotine Un peut survenir si vous utilisez un e liquide dont le taux de nicotine est trop élevé par rapport à vos besoins. Si vous ressentez des maux de tête, des nausées ou des étourdissements après la vaporisation, vous pourriez être surdosage. Vous devriez ensuite faire une pause et abaisser le niveau de nicotine de votre liquide. Dans la grande majorité des cas, ces symptômes disparaissent rapidement.

La sous-dose de nicotine est moins grave mais très importante à détecter pour réussir à cesser de fumer. C’est facile à identifier. Si même en vapotant très régulièrement vous voulez toujours une cigarette, c’est que vous êtes probablement sous-dosé. Essayez d’augmenter le niveau de nicotine de votre liquide et de voir si l’envie de cigarettes diminue.

Note : Parce que les cigarettes électroniques sont un moyen d’arrêter de fumer, la plupart des vapoteurs abaissent la dose de nicotine de leur liquide après quelques mois.

Ne négligez pas le matériel pour votre consommation de e-liquide

En effet, comme pour de nombreux domaines, les premiers prix sont souvent très attrayants, mais d’après l’expérience, il est parfois préférable de passer à des modèles un peu plus fiables que nous ne changerons moins souvent.

Un bon clearo et c’est du bingo !

Même s’ils sont parfois tentants, les clearomiseurs d’entrée de gamme ne vous donneront pas la même vape. Ils provoquent rapidement des coups secs lorsque la puissance de la batterie est un peu plus forte.

Le volume de vape créé avec l’ eliquide chauffé sera également limité.

D’ autant plus qu’à des prix très raisonnables les modèles suivants offrent des performances très intéressantes : le Protank 3 de Kanger, le I Clear 30 S de Innokin, ou le JUSTFOG 2043.

Ensuite, un peu plus cher, vous avez des clearomiseurs d’excellente qualité tels que le mini nautilus d’Aspire, ainsi que le Peakomizer d’Anyvape en particulier.

Une bonne batterie et elle a disparu !

L’ autre élément essentiel pour votre cigarette électronique est la batterie. L’avantage est qu’il est beaucoup plus facile de choisir une batterie qu’un clearomiseur. Définissez simplement vos besoins en termes de taille, d’autonomie, de poids, d’apparence et de tension, pour trouver celui qui vous convient.

Nous trouvons des vapoteurs qui sont très satisfaits de la petite batterie Ego-T 650 mah très discret et léger et d’autres qui préfèrent des batteries plus grandes et plus puissantes comme la Vision Spinner 2 1650 mAh ou l’Aspire CF VV 1600 mAh C’est juste une question de goût.

Quels que soient les modèles, les batteries sont rechargeables 300 fois environ. Ainsi, à une consommation égale, plus la capacité d’une batterie est grande, plus sa durée de vie est longue. En effet, une batterie 650 mAh devra être rechargée deux fois par jour par certains vapoteurs tandis qu’une batterie 1300 mAh durera une journée sans soucis. Autrement dit, une batterie 1300 mAh est donc plus économique à long terme en fournissant en plus un confort d’utilisation parce que, du début à la fin de la charge de votre batterie, il n’y aura pas de changement de puissance. Que se passe-t-il sur les petits modèles de batterie en fonction de la charge ?

Parmi les bonnes batteries, nous pouvons recommander l’EVOD 650 mAh, l’Aspire CF VV 1100 ou le Vision Spinner 2 1650 mAh.

Mais avoir un bon équipement ne suffit pas, vous devez l’entretenir aussi.

Prenez soin de votre équipement🙂

Soyez prudent avec votre équipement car la qualité de la vape dépendra également de l’état de votre équipement et pas seulement de l’ e liquide .

Évitez de tomber, nettoyez le clearomiseur régulièrement et changez votre résistance dès que nécessaire. Il faut généralement 3 à 6 semaines de vie pour la résistance. Fondamentalement, dès que vous vous sentez une goutte dans le volume de la vape et un goût de brûlé apparaît à plusieurs reprises, il est probablement temps de changer votre résistance.

Bilan de votre consommation de e-liquide : économies réelles ?

Les plans de bons de l’e liquide et de la cigarette électronique Après le côté santé, le côté économique est aussi l’un des grands arguments pour commencer à utiliser des cigarettes électroniques et des e-liquides. Donc, pour savoir quel est l’impact réel sur votre budget, prenons quelques exemples ensemble pour comparer.

Disons qu’en moyenne un paquet de 20 cigarettes coûte environ 6,50 euros. Pour une personne qui fume un paquet par jour, le calcul est simple.

Budget tabac : 6,50 x 365 (jours) = 2,372€ en 1 an

Un vapoteur qui fumait 20 cigarettes par jour, consomme en moyenne 8 bouteilles de 10 ml par mois et souvent moins. À 3,90€ par flacon de 10 ml le calcul est le suivant. (8 x 3,90) x 12 (mois) = 374,4€.

J’ ajoute ensuite le prix du kit complet de cigarette électronique pour commencer à 39€ (comme le kit justfog 1453 par exemple) 2 clearomiseurs avec les mèches ou environ 20 euros par an.

Budget e-CIG : 374 39 20 = 433€ en 1 an E Liquide Kit Clearomisateurs

Économies pour le fumeur d’un forfait par jour :

Budget tabac : 6,50 x 365 (jours) = 2,372€ en 1 anBudget e-CIG : 374 39 20 = 433€ en 1 an E Liquide Kit Clearomisateurs

Économisez après un an : 1,939€ Économisez après 5 ans : 9,695€1 9390€ Économisé après 10 ans :

Économies pour le fumeur d’un demi-paquet (10 cigarettes) par jour :

Budget tabac : 3,25 x 365 (jours) =1186€ en 1 an

Budget e-CIG : (374/2) 39 15 = 241€ en 1 an E Liquide Kit Clearomisateurs

Économisez après un an : 945€ Économisez après 5 ans : 4,725€ Économisé après 10 ans : 9,450€

Et encore une fois, j’ai pris en compte la moyenne élevée de la consommation de e liquide, il y a une forte probabilité que le vôtre soit plus faible, c’est-à-dire encore plus d’économies réalisées. Il suffit de dire qu’il y a pas de photo, les avantages sur votre budget sont très clairs. Donc, pour votre santé et votre portefeuille, préférez le tabac e liquide au tabac !

Maintenant, vous avez toutes les clés pour contrôler votre consommation de e-liquide.😉 Donc toutes les chances sont de votre côté pour que vous réussissez à arrêter de fumer.

🙂 Si vous avez des questions ou des réactions à partager, n’hésitez pas à écrire votre commentaire ci-dessous.